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  • #notas

    Desescalada, (des)confinamiento…

    “Sin duda han sido días, semanas…un periodo extraño”, escribí en un post anterior en estos tiempos de pandemia 2020. Ya después de tantas semanas, puedo decir que hemos alcanzado más que “un mes extraño” para entrar en lo (des)conocido, sobre todo para los que antes, durante y después, hemos nacido y vivido en democracia y en libertad. Creo que si alguno de nosotros tuviese que echarse en el diván de algún psiquiatra descubriría que la faena de análisis y curación será inmensa (no solo para los pacientes sino también para los psiquiatras). Vamos que, las tantas contradicciones técnicas y políticas en las fases de inicio, desarrollo, desescalada y (des)confinamiento de…

  • #recuerdos

    Mi bici amarilla

    Era una niña cuando mis padres me regalaron para Navidad una bicicleta amarilla con las ruedas blancas, la bicicleta más hermosa que había visto en mi vida -en realidad es la más bella que haya visto hasta ahora-. Al principio mi bici la manejaba con las rueditas adicionales para niños. Recuerdo que se las fui subiendo poco a poco hasta que llegó un momento en que solo eran un accesorio más en mi bici, al parecer había aprendido a mantener el equilibrio. Les pedí a mis papas que las quitaran, pues ya no me hacían falta y, además, no me venían bien frente a mis amiguitos, sin ellas era señal…

  • #notas

    Cuando leer es una medicina

    Hace unos días leí un artículo sobre la “biblioterapia”, una técnica auxiliar en la psicoterapia y en los grupos de auto-ayuda, cuyos efectos positivos han sido demostrados. Supe que el término fue acuñado por S. Crothers en 1916, pero lo que más llamó mi atención ha sido la idea de que la literatura pueda ser una medicina para el alma. Es más, al parecer es una medicina tan antigua como el ser humano. De lo que se trata es de escoger aquella literatura susceptible de crear una especial resonancia en nosotros, quizás una conexión con el problema que estamos viviendo. Y es que la lectura tiende a mejorar nuestro grado…

  • #notas

    Gestionar nuestros miedos nos hace más fuertes

    Hace un par de meses atrás tomé un vuelo de 90 minutos. El simple hecho de pensar que tengo que volar me causa stress: la noche anterior casi no duermo, mi estómago parece tener vida propia y mis músculos parecen no tener ninguna intención de relajarse. Ya sentada en el avión y antes del despegue pienso en todas aquellas cosas maravillosas que he vivido, en las personas que amo y en las cosas que aún no he hecho y que me gustaría hacer de tener la oportunidad de llegar a mi destino sana y salva; pensamientos que bastan para hacer que mi ansia se incremente, mi respiración casi se detenga…

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